Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, растяжку, готовку здорового завтрака, питье большого количества воды, ведение дневника, организацию комнаты, расслабляющий душ, прогулки и поддержание связи со старыми друзьями.